Entrainement sans équipements pour débutant

Vous voulez vous mettre en forme, sans mettre les pieds dans une salle de sport. Heureusement, c’est possible de perdre de la graisse, se muscler rapidement et faire un entrainement efficace en utilisant uniquement le poids corporel. Le cardio est une des méthodes les plus inefficaces pour bruler des calories. En faisant des exercices sans…Continue reading Entrainement sans équipements pour débutant

Les meilleurs conseils pour retrouver l’energie

On pense souvent que pour retrouver l’energie ou être en bonne forme, il faut adopter un mode de vie complexe, mais sachez qu’il suffit de suivre un principe simple et vraiment accessible. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à récupérer son énergie. Ma cousine se sent très faible depuis un certain moment. Elle n’arrive…Continue reading Les meilleurs conseils pour retrouver l’energie